Ce este coleterolul? Colesterolul este o substanță cerată care se găsește în grăsimile (lipidele) din sângele dumneavoastră. În timp ce organismul are nevoie de colesterol pentru a continua să construiască celule sănătoase, colesterolul mare poate crește riscul de boli de inimă.
Când aveti colesterol mare, puteți dezvolta depozite de grasime în vasele dumneavoastra de sange. În cele din urmă, aceste depozite îngreunează curgerea sângelui prin artere. Inima nu poate sa primească atât sânge bogat în oxigen cât este necesar, ceea ce crește riscul unui atac de cord. Scăderea fluxului de sânge către creier poate provoca un accident vascular cerebral.
Colesterolul mare poate fi moștenit, dar este adesea rezultatul alegerilor nesănătoase, ale stilului de viață și astfel, poate fi prevenit și reglat cu un tratament naturist.
Care sunt simtomele nivelului mare de colesterol?
Colesterolul ridicat nu are simptome. Un test de sânge este singura modalitate de a detecta colesterolul ridicat si alte afectiuni ale ficatului.
Colesterolul este transportat prin vasele de sange, atasat la proteine. Această combinație de proteine și colesterol este numită lipoproteină. Este posibil să fi auzit de diferite tipuri de colesterol, pe baza tipului de colesterol pe care lipoproteina îl poartă:
Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL). Colesterol LDL sau colesterolul rau, acesta transportă particule de colesterol în întregul corp. Colesterolul LDL se acumulează în pereții arterelor, făcându-i să fie tari și îngusti.
Lipoproteine cu densitate mare (HDL). Colesterol HDL sau colesterolul bun, acesta preia excesul de colesterol și îl duce înapoi în ficat.
Factorii aflați sub controlul dvs. cum ar fi inactivitatea, obezitatea și o dietă nesănătoasă - contribuie la colesterolul LDL ridicat și colesterolul HDL scăzut.
Aceleasi schimbari in stilul de viata sanatoase, care pot duce la scaderea colesterolului, pot ajuta la prevenirea cresterii colesterolului in primul rand. Pentru a preveni colesterolul ridicat, puteți:
Colesterol tratament naturist
Dacă nu puteți reduce nivelul colesterolului numai prin modificarea stilului de viață, medicul dumneavoastră va poate recomanda medicamente sau tratamente naturiste care scad colesterolul cum af fi cele de la Fares, Dacia Plant, etc.
Sfaturi pentru reducerea nivelului de colesterol:
- Mâncați produse cu continut redus de sare, multe fructe, legume și cereale integrale;
- Limitați cantitatea de grăsimi animale și utilizați grăsimi bune cu moderatie;
- Mențineți-va o greutate sănătoasă si scapati de kilograme în plus;
- Renunță la fumat;
- Incercat sa facetis port timp de cel puțin 30 de minute pe zi;
- Consumati alcoolul cu moderatie
