Probiotice si prebiotice

Produse Probiotice si Prebiotice din surse naturale - SamDistribution

Ușor de luat prin alimente, probioticele naturale sunt microorganisme vii utile pentru bunăstarea intestinală și contribuie la promovarea unei sănătăți intestinale bune și la contracararea afecțiunilor minore.

Ce sunt probioticele naturale

Sunt microorganisme vii de tip bacterian prezente în mod natural în organism, care trăiesc în armonie cu flora intestinală, bucală și vaginală.

Această floră bacteriană, numită și microbiota, este formată din milioane de bacterii. Știm că numai intestinul subțire și colonul sunt colonizate de peste 100.000 de miliarde de bacterii, cu peste 700 de specii identificate până în prezent, cântărind de la 1 la 5 kg, în funcție de individ.

Bacteriile prezente în mod natural sunt bune pentru sănătate, deoarece participă la funcții digestive, precum și metabolice, neurologice și imune.

Sunt microorganisme vii care, administrate în cantități corecte, pot aduce beneficii importante sănătății celor care le iau. Pe lângă adulți, copiii pot beneficia și ei de utilizarea acestor elemente prețioase, atât timp cât sunt luați ca parte a unei diete corecte. 

Probioticele includ:

bacterii lactice numite și fermenti lactici (lactobacili, bifidobacterii)

unele drojdii precum zahararomicetele.

Prin urmare, acestea sunt microorganisme naturale care sunt compatibile cu cele prezente în intestinul uman.

Cele mai bune probiotice

Pentru ca aceștia să fie eficienți, trebuie să ajungă vii și în număr mare în intestin. De fapt, aciditatea sucurilor gastrice ale stomacului ucide o mare parte din acesta. Pentru aceasta, presupunerea impune ca acestea să fie: prezent sub forma de celule vii stabil și viabil pe toată durata de valabilitate a alimentelor. Ingerate în cantități mari, astfel încât unele dintre ele să supraviețuiască digestiei.

Prin urmare, este mai bine să nu le luați cu băuturi calde, care ar putea să le omoare, și pe stomacul gol pentru a nu fi atacați de sucurile gastrice activate prin digestie.

Există mai multe tulpini care sunt utile pentru sănătatea umană. Este necesar să se țină cont de tipul de floră bacteriană prezentă fiziologic în intestin și apoi să se aleagă cele similare și cu o compoziție bacteriană potrivită pentru oameni.

Conform unor studii, diferite tulpini au efecte specifice asupra diferitelor tulburări.

Lactobacillus rhamnosus: previne diareea legată de antibiotice.

Bifidobacterium longum, Lactobacillus helveticus, Lactococcus lactis și Streptococcus thermophilus: previne sindromul intestinului iritabil și constipația.

Lactobacillus gasseri: întărește bariera intestinală

Lactobacillus plantarum: previne candidoza vulvo-vaginală.

Compoziția florei variază enorm ca cantitate și calitate de-a lungul tractului digestiv. Cu cât cobori mai departe către colon, cu atât flora este mai densă și mai anaerobă (supraviețuiește în absența oxigenului).

De fapt, producția de acid lactic ajută la menținerea unui pH acid, care limitează dezvoltarea ciupercilor și favorizează digestia și asimilarea nutrienților.

În general:

promovează digestia

ele reglează tranzitul intestinal

scade diareea

îmbunătăți sindromul intestinului iritabil

cresc imunitatea, ajutând la depășirea infecțiilor

promovează sinteza vitaminelor B și K.

preveni reapariția infecțiilor vaginale cu drojdie, cum ar fi Candida

combate infecția cu Helicobacter pylori , o bacterie responsabilă de ulcer

se crede că joacă un rol în unele boli neuropsihiatrice, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările bipolare.

Efecte secundare

La începutul tratamentului, poate provoca tulburări intestinale, cum ar fi balonare și flatulență la unele persoane. În acest caz, este recomandabil să începeți cu doze mici, înainte de a le crește treptat.

Este recomandabil să luați suplimente alimentare timp de maximum o lună, pentru a fi repetat de mai multe ori pe an, după cum este necesar.